成考應試應保持良好的心理狀態

    很多考生畏懼考試,一到考場便會產生緊張的心理,由于各方面的原因經常會驚慌失錯,一遇到不會做的題便急躁不安不知如何是好,導致嚴重影響自己的發揮.在此，提供幾點建議供大家參考。

1.在考場當中緊張過度,心跳加速、記憶困難、焦臊不安怎么辦？

    調整好心態，如果大家在考試當中出現上述的現象，可以微閉一下雙眼，做幾遍深呼吸調整心率、放松、穩定情緒。拿到卷子后，不要一味想著迅速把考題做完，生怕耽誤的時間過多。大家要明白"欲速則不達"的道理.把考試當成平時的練習一樣，如果你心理越著急思維與記憶的效率反而會降低.所以大家要抱著一題平常心對待、沉著、冷靜應試.　

2.考試時遇到自己不會做的題怎么辦？

　　在遇到不會做的題時,千萬不要慌張。把題目通讀幾遍后分析一下自己不會做的原因.是題目的條件過于隱蔽、復雜，自己難于發現呢？還是由于自己想不起來某部分知識了.如果題目的條件隱藏過深或過于復雜，你可以通過舉例或畫圖、把條件一一列出來等方式，來讓不明確的地方表示出來。如果是由于自己想不起來某部分知識了，大家要靜下心來用一些聯想手段來幫助自己回憶.如果經過一番周折還是沒有頭緒,那么可以先放下跳過此題,不要在難點上耽誤過多的時間.

3.考試時間不多,但扔有許多題目沒做怎么辦？

　　很多考生遇到這種情況時，很容易慌亂失措，常常是做這道題時惦記著那道題，希望能做完所有的題，導致心里一團糟,結果把一些經過思考后能做對的題,由于緊張也想不出個所以然來了。對于這種情況的出現。大家一定要有個合理的目標和決策,把剩下的題目大致瀏覽一遍,把自己有把握的題在保證一定正確率的情況下，能做多少算多少.最后在來思考不會做的難題.如果大家沒有明確的目標,企圖做完做對全部的題目反而連較低的目標都達不到.